EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een traumaverwerkingstherapie die ingezet kan worden als je last hebt van een gebeurtenis uit het (recente) verleden.
Vaak denken mensen dat EMDR alleen wordt ingezet bij heftige trauma’s maar niks is minder waar.
EMDR is ook heel effectief bij enkelvoudige trauma’s. En gebeurtenissen als een miskraam, een spannende zwangerschap, een heftig fertiliteitstraject, een bevalling of het hebben van een huilbaby kunnen zoveel emotionele lading geven dat je er last van hebt.
Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van prikkelbaarheid, slecht slapen, nachtmerries, flashbacks, huilbuien, somberheid of gevoelens van angst of schaamte, dan kan EMDR wellicht helpen.
Maar ook als je angstig bent voor de bevalling of wanneer je bijvoorbeeld enorme prikangst hebt kan EMDR toegepast worden.
Bij EMDR wordt door middel van oogbewegingen de breinactiviteit geactiveerd. Hierdoor wordt de verwerking van de gebeurtenis in gang gezet waardoor de emotionele lading losgekoppeld wordt van de gebeurtenis. Direct na de behandeling merk je al verschil.
De meest gehoorde reacties zijn:
‘De zwaarte is eraf ‘
‘Ik kan zonder te huilen terug denken aan mijn bevalling’
‘Het voelt direct lichter’
‘Ik voel me rustiger en meer ontspannen’
Neem gerust contact met me op als je vragen hebt of als je wil weten of EMDR geschikt is bij jouw klachten.